川鵜

今朝のランニングでは、馬込川に二羽の川鵜がいました。

時々水の中に潜り、離れた水面から浮き上がってきます。

朝食の魚でも探しているのでしょうか？

朝のランニングの前には、牛乳とコーヒーを水で薄めてコップ１杯飲んでいます。

吸収が早いスポーツドリンクの方がランニングには良いかも知れませんが、定年前から始めて間もなく１年になる朝の習慣です。

これから朝は少しずつ寒くなってくるので、スポーツドリンクより牛乳とコーヒーの方がホットドリンクにしても美味しいです。