天気は晴れ、花粉が沢山舞う中をOSJ新城トレイルレース１１Kを走りました。

去年は写真を撮りながら走ったのが影響して３位と１８秒差の４位だったので、今年は走ることに専念して、また新しい試みも入れて年代別の入賞を狙いました。

結果は年代別の２位、８年前に出したこのコースの自己ベストを約３分短縮、去年より約９分も早いタイムでした。

右足の故障による休養と、新しい試みがいい結果を出してくれたようですが、８年前の自己ベストを更新できるとは驚きでした！

☆新しい試み

毎年スタートしてから３K先の細い登山道の入口で渋滞するので、渋滞に巻き込まれないように登山道入口までの林道区間は過去の大会よりスピードを上げて走りました。

→渋滞に巻き込まれることは無く、スピードアップによる疲労も少なく登山道の急登も周りのペースに合わせて登れました。

去年までは持参したレース中の飲み物はスポーツ飲料だけでしたが、今年はBCAAの粉末を水に溶かしたサブボトルを用意して２０～３０分毎に飲みました。

→去年から輸入通販で安く購入できたBCAAを日々のトレーニングで飲んで、疲労の軽減効果を実感しています。今回初めてレースでも飲んでみましたが、やはり効果が有ったようです。これからは長い距離のロードレースでも使ってみたいと思います。