月間走行距離の記録更新

１月の月間走行距離は３７７Kmになり、月間走行距離の最長記録を更新しました。

１月は天気も良く、ほぼ毎日早朝と午後の２回トレーニングを積み重ねた結果です。

早朝のスピードを上げないでゆっくり走る練習の効果で、体重は退職時から１K減をキープしており、ウエストもさらに引き締まってきました。

今月はもう少しロングの練習を増やし、３月のフルマラソンに備えていきたいと思います。